İçindekiler
Mide bulantısına ne iyi gelir sorusunun cevabını vermeden önce gelin mide bulantısı neden olur açıklayalım.
Neden Mide Bulantısı Olur Belirtileri Nelerdir?
Günlük hayatımızda keyfimizi kaçıran ve enerjimizi düşüren bu durumun en önemli belirtisi strestir. Can sıkıntısı, bir olaya aşırı üzülmemiz ya da iş hayatında yaşadığınız problemler sonucunda mide bulantısı sorunu yaşayabilirsiniz. Seyahatlerde otobüs, gemi ya da uçak yolculuklarında uzun yolun vermiş olduğu rahatsızlıktan ötürü bu sorunla karşılaşabilirsiniz. Midenizi üşütmüşseniz, hamileysek ya da ciddi rahatsızlıkların başlangıcında, kemoterapi ya da radyoterapi alındığında, çok yemek yendiğinde ya da az yemek yendiğinde, yemeği beğenmediğinizde, zehirlenme olaylarında mide bulantı ve kusma ihtiyacı hisseder. Migren, reflü türünden hastalığınız varsa da bu duruma sebebiyet vermektedir.
Mide bulantısı hayatımızı altüst eden sıkıntılardan biridir ve pek çok hastalığın da belirtilerindendir. Bu sebeple hastalığın teşhisinde hekimlere gerekli ipucunu vermektedir. Birçoğumuz günlük hayatta daha çok strese dayalı olarak bulantı ve kusma hissine kapılırız. Hiç şüphesiz bu durumdan hepimiz de nefret ederiz. Mide bulantısına iyi gelen doğal yöntemler ile bu durumu hafifletebilir veya bulantı hissinden tamamen kurtulabilirsiniz. Mide bulantısını geçirmek için öncelikli olarak sebebini belirlememiz gerekmektedir, bu durumda olduğundan zordur. Ancak sebebini tespit ettiğimiz takdirde tedavisi de oldukça kolay olacaktır.
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir Evde Çözüm
Öncelikle stres sonucu meydana gelen mide bulantınızı geçirmek için hayatın sıkıntılarını çok kafanıza takmamanız gerekmektedir, pozitif olun, neşeli olun. Ancak mide bulantınız sürekli olarak devam ediyorsa ve gün içinde size ciddi mide ağrıları yaşatıyorsa bu durumda mutlaka hekime başvurmalısınız.
Yolculuk esnasında mide bulantınız varsa, otomobilde ön koltuğa oturup yola bakmak, bulantıyı hissettiğiniz anda camı açıp temiz havayı solumak ya da arabayı durdurup biraz mola vermek dinlenmek iyi gelecektir. Eğer yol sizi tutuyorsa yolculuğunuzu gece yerine gündüz yapmakta faydalı olacaktır. Ayrıca yola çok tok karnına çıkmaya özen gösterin. Ne aç ne tok olacak şekilde yolculuğa çıkmalısınız. Yolculuk esnasında yanınıza tuzlu çubuk kraker, elma ya da simit gibi gıdalar almanız faydalı olacaktır, midenizi bastırır.
Midenizi üşütmüşseniz bu durumda bol bol dinlenmeli ve bir avuç fındık ya da badem gibi bulantınıza ve açlığınıza iyi gelecek şeyler yemelisiniz. Nane çayı içmekte oldukça iyi gelecektir. Sıcak suyun içerisine kuru nane, limon, biraz kekik koyarak ağzını kapatıp dinlenmeye bırakın. 5-10 dakika sonra hazırlamış olduğunuz karışımı dilerseniz tatlandırarak içebilirseniz.
Hamileyseniz mide bulantısı ilk 3-4 ay kaçınılmazdır. Özellikle sabahları ilk uyandığınız anda bu his ile uyanmak oldukça zor bir durumdur. Tuzlu leblebi, tuzlu çubuk kraker, birkaç dilim ayva ile bu durumun üstesinden gelebilirsiniz. Hamilelikte bitkisel çay içmeyiniz. Bitkisel çaylar ya da baharatlar düşüğe sebebiyet verebilir. Bu nedenle daha dikkatli davranmalısınız. Bulantıya neden olan kokulardan uzak durmalı, bol bol temiz hava almalı ve yürüyüş yapmalısınız.
Kemoterapi ya da radyoterapi alındığında mide bulantısı olabilir. Farklı bitkisel çaylar, otlar, baharatlar hastaya zarar verebilir. Doktorunuza danışmadan doğal yöntemler kullanmayın ama temiz hava, bol oksijen, kremasız çorba, muz, soğuk kompres ve bol su içmek midenizi rahatlatır. Bu gibi durumlarda bol bol dinlenmekte fayda vardır.
Çok ya da az yemek yediğinizde, yemeği beğenmediğinizde mide bulantısı hissedebilirsiniz. Özellikle çocuklar çok yemek yediğinde bunu tekrar geri çıkarırlar. Beğenmedikleri bir yemeği zorla yedirmeye çalıştığımızda kusarak istemediklerini gösterirler. Bu durumlarda çok zorlamamak gerekir. Çocuk açsa zaten yiyecektir. Yetişkinler de çok aç olduğunda mide bulantısı çekmektedir. Özellikle Ramazan ayının ilk günlerinde iftara yakın bulantı hissedebiliriz. İftara hafif bir çorba özellikle tarhana çorbası gibi yağsız çorbalar bulantınıza iyi gelecektir.
Genç kesimin dışardan sıkça ve severek yediği tavuk döner tarzı şeyler de mideyi bozmaktadır. Çünkü her tavuğa güvenilmez. Eve gelir ve mide bulantısı başlarsa tavuktan zehirlenmiştir. Mideyi boşaltmadan rahatlayamaz. Bu durumda hemen doktora gidilmelidir. Doktorun eğer kusamamış ise gerekli görmesi durumunda mideyi de yıkatabilir. Sonrasında bol dinlenme, nane çayı, rezene çayı, anason çayı, zencefil, soğuk ıhlamur çayı iyi gelebilir. Soğanın suyunu sıkıp bir tatlı kaşığı zencefili karıştırıp yemek de mide bulantısına çok iyi gelir. Ballı su da yapıp içebilirsiniz. Elma suyu ve karbonatlı içeceklerde midenizi rahatlatır. Bitkisel çaylarda tohum şeklinde olanlar biraz kaynatılarak, yaprak şeklindeki bitkilerde sıcak suya atıp demlenerek hazırlanır ve içilir.
Tüm bunların yanı sıra aşırı derecede mide bulantınız varsa hatta farklı kusuyorsanız örneğin fışkırarak kusma bağırsak düğümlenmesi gibi birçok rahatsızlığın habercisi olabilir, kanlı kusuyorsanız çok daha ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. Apandist, mide kanaması, zehirlenme, bağırsak tıkanıklığı gibi hastalıklar da olabilir. Midemizin bu şekilde bulantı ya da kusma gibi belirtileri vermesi aslında çok daha iyi bir durumdur. Hastalığımız bize kendisi ile ilgili uyarı ve ipuçları veriyor.
Mide Bulantısı Nasıl Geçer Doğal Yollarla
Zencefil, mide bulantısı yatıştırıcı özelliği ile çok etkili bir yöntemdir. İster çörek otu olarak, ister çayını yaparak ne şekilde tüketirseniz tüketin en iyi mide kürüdür.
Nane, 1 yemek kaşığı kuru naneyi yarım litre kaynamış suyun içine atarak ağzı kapalı demlemeye bırakın. İçine yarım limonu da sıkarak 1 tatlı kaşığı bal ile içebilirsiniz. Nane oldukça mide rahatlatıcı bir bitkidir.
Kızılcık suyu, limon suyu gibi sıvı içecekler katı gıdalardan uzak durmamız gereken bu dönemlerde sindirimi kolay olduğu için mide bulantısına iyi gelmektedir.
Süt, 1 fincan ılık süte ekmek batırarak yemeniz halinde midenizi rahatlatacaktır. Ayrıca anason, papatya, tarçın, rezene, karanfil çaylarının yudum yudum içilerek ılık olarak tüketilmesi mide bulantınız da etkili bir çözümdür.
Tavsiye ettik: Anne & Bebek Tavsiyeleri
